Ваше здоровье и красота зависит от вас
Человек, которому некогда позаботиться о своём здоровье подобен ремесленнику которому некогда наточить своих инструментов. И. Мюллер

На сайте размещены статьи по темам: целлюлит, сброс веса, позвоночник, массаж, фитнес и некоторым другим. Информация содержащаяся в материалах поможет самостоятельно улучшить свой внешний вид, фигуру и здоровье.

Новые статьи

Делимся с друзьями и коллегами
Первая помощь при проявлении аллергии

Конечно, лечить аллергию и подбирать лекарства должен специалист. А что делать когда специалиста рядом нет, а симптомы аллергии есть? Заняться проверенным самолечением, не заменяющее общение с врачом и являющееся дополнительным методом контроля заболевания. Читать далее

Бронхиальная астма - что надо знать всем родителям

С одной стороны - астму нельзя полностью вылечить, а с другой - с этим заболеванием, используя соответствующие поддерживающие препараты, можно жить полноценной жизнью и даже заниматься спортом. Читать далее

Разбираем причины болей в животе

Боли в животе бывают симптомами разных заболеваний и даже из-за перенапряжения скелетной мускулатуры живот может болеть. Самолечением в этом вопросе заниматься нельзя, но владеть дополнительной информацией надо, она поможет выработать правильный алгоритм действий при данной проблеме. Читать далее

Летняя простуда - особенности лечения и профилактики

Общие респираторные заболевания распространены летом не меньше чем зимой, но надо понимать что отношение к летней простуде должно быть у пациента другое, по сравнению с этим же заболеванием в зимнее время. Читать далее

Занимаемся зимним бегом с пользой для здоровья

К занятиям фитнесом на свежем воздухе при минусовой температуре надо готовиться. Готовиться не только психологически, но и обратить внимание на одежду и обувь. Отрицательная температура, скользкий снег или лёд - всё это накладывает значительный отпечаток на подготовку к зимнему бегу. Читать далее

Постное питание - общая информация

Питание в течение года соблюдая сезонные посты - удобный и щадящий способ контроля за собственным здоровьем и весом. Такой способ питания обеспечивает организм всеми необходимыми компонентами, при этом помогая избавиться от ненужного жира и других накоплений в тканях и органах. Читать далее

Храп во время сна, как правильно реагировать

Многие ошибаются, считая храп признаком здорового и глубокого сна. На самом деле, если кто-то из ваших знакомых регулярно храпит, надо найти причину такого поведения организма и избавиться от такого состояния. Читать далее

Как избежать аллергии современному человеку

Часто мы сами провоцируем это заболевание, используя во время ремонта строительные материалы сомнительного производства, кушая продукты питания радующие глаз красивым внешним видом, но с очень сомнительным составом. Читать далее

Делаем брови красивыми и здоровыми

Брови играют далеко не первую скрипку в красоте человека, но эта деталь может подчеркнуть красоту глаз, движением бровей мы может выражать разные эмоции. Брови получаются играют не самую последнюю роль в нашей жизни. Читать далее

Аутогенная тренировка - информация для начинающих

Сознательное волевое усилие позволяет таким образом воздействовать на органы и системы человека, что альтернативу тяжело найти. Аутотреннинг даёт возможность воздействовать не только на скелетную мускулатуру, но и на работу печени, почек, нервной системы и так далее, а также на нашу работоспособность и внимание. Читать далее

Заботимся о своей шее с помощью упражнений

На шею обращают внимание далеко не в первую очередь, это правда, но часто бывает что именно эта часть нашего тела привлекает или отталкивает внимание окружающих. Заботиться о внешнем виде и здоровье шеи надо, так как эта деталь может испортить общее впечатление о человеке. Читать далее

Описание углеводов входящих в состав нашей пищи

Контролировать своё здоровье хотят многие люди, и в первую очередь в этом вопросе обращают внимание на питание. Важнейшим элементом нашего питания являются углеводы и правильное отношение к ним сформирует надёжную платформу в формировании индивидуального здорового питания. Читать далее

Способы тренировки дыхания человека, методы Бутейко, Фролова, Галузина

Избыток кислорода в организме приводит к возникновению многих проблем. К сожалению в большинстве случаев люди не борются с первопричиной, а пытаются с помощью таблеток и оздоровительных процедур избавиться от симптомов и последствий. Занимаясь дыхательной гимнастикой можно нормализовать баланс кислорода и углекислого газа. Читать далее

Необходимая информация о сахарном диабете которая пригодится каждому человеку

Лечить сахарный диабет и заниматься восстановительной работой с людьми страдающими данным недугом должны специалисты, а вот минимальный объём информации об этом заболевании должны знать все. Эта информация поможет во время принять меры и уменьшит вероятность развития этого опасного заболевания. Читать далее

Организовываем профилактику плоскостопия

Плоскостопие - это проблема возникающая на начальном этапе развития человека и потом преследующая его в течении всей жизни. Избежать этого можно с помощью размеренных физических нагрузок или специальных упражнений, которые необходимо делать регулярно. Читать далее

Учитываем возраст при уходе за волосами

Возраст сильно влияет на работу систем человека отвечающих за здоровье и внешний вид волос. С возрастом меняется работа сальных желёз, кровеносных сосудов, что автоматически сказывается на внешнем виде волос. С течением времени наши волосы ждут от нас соответствующего ухода, а не повторения процедур которые приносили успех в 20 лет. Читать далее

На что надо обращать внимание людям перенесшим операцию на щитовидной железе

Проблемы с щитовидной железой и возможная операция на этом органе - это не приговор для человека. Да, после операции придётся соблюдать определённые правила, но при этом вполне возможно жить полноценной жизнью, на радость себе и для пользы окружающим. Читать далее

Надо ли искать натуральные ингредиенты в косметике?

Натуральные материалы всегда лучше искусственных! Такое утверждение большинство людей воспринимают со 100% доверием. Но факты и практика готовы опровергнуть это утверждение, во всяком случае в сфере средств по уходу за внешним видом человека. Читать далее

Зависимость человека от смены погоды, что надо знать современному человеку

Негативных факторов в нашей жизни огромное количество, а тут ещё погода изменилась и начались головные боли. С такой ситуацией сталкиваются многие жители современных городов. Устранить метеозависимость из нашей жизни полностью не получится, но существенно уменьшить её влияние вполне под силам каждому. Читать далее

Правила которые надо соблюдать при выполнении закаливающих процедур

Закаливание, как способ оздоровления организма и улучшения внешнего вида, привлекает большое количество людей, но многие "обжигаются" на данной процедуре, так как нарушает основные правила, которые как раз изложены в этой статье. Читать далее

Дыхание носом - физиология и влияние на организм

Дыхание носом, принципиально отличается по своему влияние на человека, от дыхание ртом - отличается в положительную сторону. Проходя по носовым проходам воздух активизирует множества положительных процессов в организме человека. Читать далее

Выбираем полезные продукты согласно гликемическому индексу

Наше самочувствие и здоровье сильно зависят от уровня сахара в крови, на который влияют многие факторы (возраст, ежедневная нагрузка, наследственность и так далее), но в первую очередь на этот показатель влияет наше питание. Читать далее

Влияние лечебных пиявок на органы и системы человека

Гирудотерапия можно смело использовать при самых разных болезненных состояниях организма, даже людям сильно ослабленным и при отсутствии положительной реакции на другие лекарственные препараты. Читать далее

Советы для женщин активно использующих обувь на высоком каблуке

Ношение обуви на высок каблуке негативно сказывается на состояние сосудов, суставов и мышц на ногах. Уменьшить это негативное воздействие можно соблюдая определённые правила. Читать далее

14 возможных причин болезненных ощущений в ногах

Часто современные люди занимаются самолечением и основная проблема данного подхода к оздоровлению организма - это ошибочная постановка диагноза. Информация изложенная в статье поможет шире взглянуть на причины болей в ногах. Читать далее

Правила поведения при кишечном отравлении ребёнка

Своевременная и правильная реакция взрослых при кишечном отравлении детей - залог улучшения здоровья ребёнка с минимальными осложнениями и в кратчайший срок. Читать далее

Изучаем основные факторы влияющие на состояние кожи тела

Состояние кожи волнует многих людей, но не обладая необходимой информацией большинство пытаются улучшить или поддержать её состояние не с того края. Читать далее

Рекомендации для проведения банных процедур новичкам

Разные люди используют финскую сауну и русскую парную с самыми разными целями - от косметологических, до улучшения работы внутренних органов. Баня действительно может помочь во многих случаях, но только при правильно её использовании. Читать далее

Формируем правильное отношение к простуде

Многие люди простуду не считают болезнью требующей к себе пристального внимания. Сама пройдёт, такое "лечение" часто встречается по отношению к лёгкому простудному заболеванию. Некоторые люди (с крепким иммунитетом) могут себе такое позволить, ну а вот для большинство такое недопустимо. Читать далее

Самостоятельное увеличение расстояния между позвонками - один из шагов к здоровой жизни

Сближаясь позвонки начинают давить на корешки спинного мозга, тем самым ухудшая работу внутренних органов, общее самочувствие и часто вызывая болевые ощущения в спине. Если ситуация не запущенно, то решить проблему можно самостоятельно. Читать далее

Последовательность старения кожи и общая информация о химическом пилинге

Спектр косметических процедур предлагаемых на современном рынке красоты огромен. Обычный человек может легко заблудиться и начать улучшать состояние кожи не оптимальным методом, потеряв время и возможно ухудшив свой внешний вид. Читать далее

Общеукрепляющие упражнения во время беременности

Простыми, регулярно выполняемыми упражнениями, можно предотвратить появления многих проблем со здоровьем и во время беременности и после родов. Читать далее

Рекомендации по питанию при проблемах с почками, печенью, желудком или сердечно-сосудистой системой

Современные люди часто и быстро начинают использовать сильнодействующие лекарства при заболеваниях внутренних органов, забывая о побочных эффектах. Резко уменьшить количество используемых лекарств и улучшить здоровья можно благодаря правильному режиму и составу питания. Читать далее

Преимущества и особенности воздействия тай-цзи-цюань на человека

Если у вас есть всего 15 - 20 минут времени в день на борьбу с гиподинамией, то китайская гимнастика как раз поможет в этом вопросе. Читать далее