Статьи с информацией для тех кто хочет похудеть и улучшить внешний вид
Если хочешь похудеть, ешь всё, но ничего не глотай. Гарри Сикон.

Материалы про сброс веса и коррекцию фигуры

Делимся с друзьями и коллегами
Описание углеводов входящих в состав нашей пищи

Углеводы обязательно должны входить в состав рациона человека, но проблема современного общества заключается в том, что появилось много "плохих" углеводов, которые существенно ухудшают здоровье и внешний вид человека. Читать далее

Диеты для оздоровления печени, почек, ЖКТ и сердечно-сосудистой системы

При обострении любого заболевания надо использовать прописанный врачом курс лечения, а вот в восстановительный период необходимо активно использовать средства народной медицины и соответствующие заболеваниям диеты. Читать далее

Описание разных способов сброса веса. Ответы на главные вопросы возникающие во время похудения

Решив похудеть каждый человек сталкивается с дилеммой - какой способ выбрать для избавления от лишнего веса. Трудность ещё заключается в том, что нет одного идеального способа похудения подходящего всем полным людям. Каждый человек самостоятельно или с помощью специалиста должен для себя подобрать комплекс мер которые помогут похудеть. Читать далее

Классификация и строение полиненасыщенных (полиеновых) жирных кислот

Жирные кислоты входящие в состав рыбьего жира некоторых морских рыб, многие специалисты считают одним из ключевых компонентов нашего питания. Ситуацию обостряет тот факт, что большинство людей испытывает дефицит данных компонентов питания. Читать далее

Питание для регулирования энергий Инь и Ян в организме человека

Баланс самых разных веществ и субстанций - важнейшее условие нормального функционирования внутренних органов. Отдавая предпочтение одним продуктам в ущерб других можно перенасытить организм одним из видов энергии, что обязательно приведёт к расстройству здоровья. Читать далее

Жиры. Роль жиров в организме

Жиры входят в большую группу органических соединений под общим названием - липиды. В эту же группу входят ещё одни жироподобные вещества - липоиды. Читать далее

Сон - физиология

Большинство людей кардинально недооценивают важность полноценного сна для жизни и решения многих проблем. Только при хорошем сне у человека будет стабильная работоспособность и стрессоустойчивость, нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира без нормального отдыха ночью тоже невозможно. Читать далее

Нарушение обмена веществ. Что это такое?

Провести это небольшое исследование мы решили вот по какой причине. Сейчас много рекламируется различных препаратов, которые должны за непродолжительное время нормализовать обмен веществ в организме. Возможно такое? Читать далее

Правила сна

Процесс сна имеет циклический характер. Каждый цикл состоит из фазы медленного и быстрого сна, общей продолжительностью полтора часа. В конце каждого цикла наблюдается период повышенной активности организма. Читать далее

Обмен жиров

Жировой обмен в организме человека состоит из трёх этапов: переваривание и всасывание жиров в желудке и кишечнике, промежуточный обмен жиров в организме, выделение жиров и продуктов их обмена из организма. Читать далее

Обмен веществ в организме

Обмен веществ и энергии - это совокупность процессов превращения веществ и энергии, происходящих в живых организмах и обмен веществами и энергией между организмом и окружающей средой. Читать далее

Ожирение. Что это такое?

Ожирение - это избыточное образование и отложение в организме человека жировой ткани. Обычно происходит вследствие чрезмерного поступления в организм калорийных продуктов питания и низкой двигательной активности. Читать далее

Идеальный вес. Какой он должен быть?

Прежде чем начать сбрасывать или набирать вес необходимо определиться с конечным результатом. Необходима цель. Глупо выглядит турист, который выходит в поход без карты. Читать далее

Обёртывание

Обертывание – это способ воздействия на кожу и организм с помощью биологически активных веществ входящих в состав водорослей, лечебной грязи, глины. Читать далее

Диеты. Разновидности диет. Влияние на организм

Диеты. Это слово проникает в нашу жизнь со всех сторон - радио, телевидение, газеты, журналы. Многие люди по различным причинам "садятся на диету" - очистить печень, кишечник, похудеть, улучшить состояние кожи и так далее. Читать далее

Упражнения для похудения и сброса веса

Использование физических упражнений для похудения и сброса веса выглядит достаточно логично и обоснованно. Лишний вес - это жир. Жир - это скопление неизрасходованной энергии в организме. Читать далее

Голодание - описание, влияние на организм

Голодание пожалуй самый естественный и древний способ лечения человека. Методика голодания описана в Библии самим Иисусом Христом. Очень подробная информация о влиянии голодания на организм есть в ведической литературе, а так же в трактатах тибетских врачей. Читать далее

Жиры - строение, разновидности, источники для организма

Жиры (нейтральные жиры, триглицериды) являются основной группой липидов и представляют собой сложные эфиры трёхатомного спирта глицерина и жирных кислот. Читать далее

Возрастные нарушения обмена веществ

Старение характеризуется неравномерными, разнонаправленными изменениями обмена веществ и энергии, ведущими к снижению адаптационных возможностей стареющего организма и способствующими возникновению болезней. Читать далее

Тренировки на тренажёрах для сброса веса

Ошибку делают те люди кто, решив сбросить вес в тренажёрном зале, сломя голову бегут на тренировку и выполняют бесчисленное количество упражнений, используя гантели, штангу и все какие есть тренажёры. Читать далее

Особенности детского сна

Бодрствование и сон сопряжённые состояния, то есть активное бодрствование способствует глубокому сну и наоборот, достаточный по длительности и глубокий сон обеспечивает активное бодрствование. Детский сон в этом плане не исключение. Читать далее

Упражнения йоги для сброса веса

Тяжело спорить с тем что лишний вес - это комплексная и индивидуальная проблема, но у полных людей есть и общие черты. Чаще всего - это малоподвижный образ жизни и нарушение обмена веществ. Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения

Всех полных людей объединяет одна проблема - нарушение обмена веществ. Пытаясь нормализовать обмен веществ большинство специалистов и тем более обычных людей обращают максимум внимания на питание. Читать далее

Упражнения для сброса веса (похудения) после родов

По статистике после родов каждая женщина обладает 10 – 15 килограммами лишнего веса. Чтобы избавиться от этих ненужных килограммов требуется комплексный подход, один из обязательных компонентов программы похудения для молодых мам – это комплексы специальных упражнений помогающих похудеть после родов. Читать далее

Упражнения цигун для похудения и сброса веса

Прежде чем приступить к практическим занятиям по освоению упражнений цигун способствующих сбросу веса (похудению) надо запомнить принципиальное отличие в трактовке болезненного состояния организма (и в частности наличия ожирения или просто лишних килограммов) которое существует в восточной медицине по сравнению с западной. Читать далее

Упражнения в бассейне для сброса веса

Занятия в бассейне способствующие сбросу веса необходимо отнести к вспомогательному способу коррекции фигуры. Что значит «вспомогательный способ»? Читать далее

Упражнения для похудения живота, боков, талии и низа спины

Выполняя специально подобранные упражнения можно откорректировать фигуру и избавиться от лишних сантиметров и килограмм в области живота, боков и низа спины. Читать далее

Упражнения для похудения ягодиц (попы)

С помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего веса в районе ягодиц. Во время тренировки организм расходует повышенное количество энергия по этой причине и происходит расщепления жира в жировых клетках. Читать далее

Упражнения для похудения рук

Если вам необходимо похудеть в области рук это не значит что надо делать упражнения на тренировках только воздействующие на мышцы рук. Читать далее

Упражнения для похудения ног, бёдер, икр

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма. Читать далее

Упражнения и правила тренировок для устранения жира на спине

Жир редко начинает откладываться с области спины, обычно лишний вес на спине это уже последствия общего ожирения организма. Читать далее

Диета по группам крови

Почему в последнее время стали популярны диеты по группе крови? Наверное, все кто хотя бы один раз пытались похудеть заметили, что, почему то рекомендации диетологов зачастую оказываются неэффективными: казалось бы, полностью обоснованная с научной точки зрения диета не даёт результатов, или же они оказываются далеко не полными. Читать далее