Использование сауны и бани для лечения суставов
Ждут своего времени только те, для кого оно никогда не наступит. Григорий Ландау.

 

Статьи о методах лечения и профилактики заболеваний >> Саунотерапия для лечения суставов

Баня для лечения суставов - общая информация

Делимся с друзьями и коллегами

Бани для оздоровления организма используются уже примерно 2 500 лет. Улучшали внешний вид и здоровье с помощью высокой температуры и воды в Древней Греции и Риме. Термы оборудовали бассейнами с водой, комнатами для массажа и залами лечебной физкультуры.

В последние годы сауны получили высокую оценку для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Финская баня используется для терапии воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов и сейчас внимательно изучаются ревматологами.

Влияние банных процедур на суставы и организм в целом

Физическая основа бани - воздействие воздуха высокой температуры и низкой влажности с последующем охлаждением в воде или на воздухе при сравнительно низкой температуре. Способу охлаждения после парной придаётся много значения для контроля над негативными последствиями высокой температуры в парной.

Тепловое влияние парной объясняется излучением и смешиванием воздушного потока. Температура воздуха в парной на высоте 150 см. от пола 85-95°С, а относительная влажность не выше 20%.

Во время приёма жаровоздушных процедур наблюдаются три периода физиологических изменений в разных системах организма: период адаптации; период интенсивного и глубокого прогрева; период выхода из гипертермического состояния. Устойчивая адаптация к условиям сауны наблюдается после 10-15 процедур с интервалом 5-7 дней.

При заболеваниях суставов важную роль играет систематическое посещение сауны, когда происходит адаптация организма, тренировка регуляторных систем, перестройка вегетативной функции больных. Курс саунотерапии при артрозах и артритах должен продолжаться 3 месяца с частотой 1 процедура в неделю. Альтернативный режим посещения бани - 3 раза в неделю, курс лечения 10 процедур.

Реакция сердечно-сосудистой системы на гипертермию зависит от индивидуальной чувствительности к теплу и особенностей проведения процедур - температура и влажность в парной, количество заходов, их длительность, способ охлаждения (воздух или вода), положение тела во время пребывания в термокамере.

1) Периферическая кожная вазодилатация и активная работа потовых желез предотвращают перегревание тела. Во время пребывания в парной температура тела повышается до 38-40°С, а при последующем охлаждении происходит её постепенное снижение. Степень гипертермии кожи зависит от температуры и влажности воздуха в сауне, длительности пребывания в ней.

2) Многократное чередование высокой температуры с последующим охлаждением организма стимулирует деятельность системы температурной регуляции организма у больных артрозами и артритами, вызывая их адаптацию к изменениям температуры окружающей среды.

3) Высокотемпературное воздействие финской бани вызывает усиление циркуляции крови и лимфы вследствие дилатации кожных артериол и открытия артериовенозных шунтов, перераспределение кровотока и усиленное потоотделение.

4) Потеря жидкости за одну процедуру составляет от 200 до 2 000 мл, то есть примерно 2% массы тела. Вместе с потом удаляются ионы натрия, калия, магния, железа, хлориды, молочная кислота и мочевина. Количество потерянных микроэлементов индивидуально и обычно не выходит за рамки физиологических норм. При этом содержание электролитов в плазме крови и эритроцитах не изменяются или совсем малы. Наблюдаемые нарушения водно-электролитного баланса связывает с увеличением синтеза антидиуретического гормона под действием высоких температур.

5) В процессе лечения суставов в бане или финской сауне повышается тонус симпатического и парасимпатического звеньев вегетативной нервной системы. Специалисты утверждают - сауна это стресс для человека, вследствие чего и происходит повышение уровня катехоламинов в циркулирующей крови.

6) Во время посещения сауны отмечается напряжение канальцевых функций почек, регулирующих кислотно-основной баланс, а в некоторых случаях возможно появление транзиторной азотемии. После пребывания пациентов в финской бане изменяется рН артериальной крови в кислую сторону, это сохраняется на протяжении 1 часа.

7) Терапия сауной улучшает микроциркуляцию в сосудах конечностей.

8) Во время пребывания в парной снижается парциальное давление кислорода и углекислого газа в артериальной крови, а после охлаждение показатели повышаются.

9) Важно для лечения ревматоидного артрита и болезни Бехтерева, что в парной повышается выработка глюкокортикоидных гормонов надпочечниками и адренокортикотропного и соматотропного гормонов аденогипофизом. Уровень гормона роста возрастет на 63%, а кортизода на 49%. Увеличение продукции кортикостероидов стабилизирует лизосомальные мембраны клеток и ингибирует активность провоспалительных простагландинов.

10) Под влиянием сауны не нарушается состояние системы свёртывания крови и следовательно не возникает опасность тромбоза и кровотечения.

11) Изменение показателей центральной периферической гемодинамики носят фазный характер в зависимости от процедуры (нагревание в парной, охлаждение, отдых). Частота пульса в сауне повышается на 35-80%. Частота сердечных сокращений нормализуется через 30-45 минут после выходу из парной.

12) Однократное перегревание организма приводит к повышению функциональной активности лимфоцитов, которое проявляется увеличением пролиферативной способности клеток селезёнки отвечать на стимуляцию аллоантигенами и поликрональными Т-клеточными митогенами. При систематическом перегревании функциональная активность клеток иммунитета возрастает по мере адаптации организма к тепловому воздействию.

Интересна самооценка пациентов о влиянии бани на самочувствие. В результате саунотерапии у 14% опрошенных состояние здоровья не улучшилось, а у 39% эффект был незначительным. При этом каждый второй из этой группы не пользовался холодным душем или бассейном, а каждый третий посещал сауну нерегулярно.

Среди пациентов с нарушениями периферического кровообращения хороший терапевтический эффект отметила половина респондентов, а 1/3 указала на незначительные улучшение. Последняя группа больных посещала сауну нерегулярно или не проходила процедуру полностью.

Приведённые данные ещё раз подтверждают данные о важности правильного посещения парной, например без холодовых процедур эффективность снижается.

Противопоказания к банным процедурам во время лечения суставов

На IV Международном конгрессе по вопросам сауны прошедшего в Дюссельдорфе в 1978 году противопоказания для использования бани в лечение суставов разделили на относительные и абсолютные. К относительным противопоказаниям относятся:

  1. возраст старше 60 лет;
  2. хронические воспалительные заболевания;
  3. переходящая артериальная гипертензия с систолическим давлением выше 220 мм.рт.ст и дистолическим выше 120 мм.рт.ст, причём без тяжёлых органических изменений сердца;
  4. мочекаменная болезнь и другие хронические заболевания почек;
  5. компенсированный гипертериоз;
  6. появление признаков сердечной недостаточности при физической нагрузке 75 Вт;
  7. нестабильная стенокардия;
  8. лёгочное сердце;
  9. пороки сердца с гипертензией в малом круге кровообращения.

К абсолютным противопоказаниям использования сауны для лечения суставов относят:

  1. возраст старше 70 лет;
  2. негативное отношение к процедуре, чувство страха;
  3. любое острое заболевание с повышением температуры тела;
  4. хронические декомпенсированные заболевания внутренних органов;
  5. общий атеросклероз с органной патологией;
  6. инфекционные, паразитарные и контагиозные заболевания;
  7. бациллоносительство;
  8. активный туберкулёз;
  9. склонность к кровотечениям;
  10. обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
  11. острый тромбофлебит и посттромбофлебический синдром длительностью более 3 месяцев;
  12. опасность эмболии;
  13. сахарный диабет с ацидозом;
  14. кахексия;
  15. хронический алкоголизм;
  16. декомпенсированный гипертиреоз;
  17. глаукома;
  18. гипотония глазного яблока;
  19. психозы и психопатия;
  20. эпилепсия;
  21. перенесённый инфаркт миокарда (до 6 месяцев от начала заболевания);
  22. тяжёлая (III степень) и злокачественная артериальная гипертензия;
  23. онкологические заболевания.

Показания к применению саунотерапии для лечения заболеваний суставов

Рассмотрим показания к применению финской сауны, особенно обратим внимание на болезни сердечно-сосудистой системы, поскольку наличия данной сопутствующей патологии у пациентов с нарушения опорно-двигательного аппарата нередко служит основанием для отказа от использования парной с лечебными целями при артритах и артрозах.

Международный конгресс рекомендует использовать сауну для лечения суставов при таких патологиях сердечно-сосудистой системы:

  1. нейроциркуляторная дистония по гипертоническому или гипотоническому типу;
  2. миокардиты без признаков активности процесса и сердечной недостаточности;
  3. ишемическая болезнь сердца без ангинозных приступов;
  4. состояние спустя 6 и более месяцев после перенесённого инфаркта миокарда;
  5. нарушения периферического кровообращения (функционального и органического происхождения);
  6. артериальная гипертензия I-II степени.

Использование лечебной физкультуры и массажа в бане для восстановления суставов

С терапевтической точки зрения баня - это процедура гипертермического характера с нагрузкой на весь организм равной около 100 Вт. Учитывая это обстоятельство, лечебная программа дополняется не интенсивными физическими методами лечения, адекватными физическому состоянию человека.

Эффективность лечения суставов в бане повышается после параллельного назначения лечебной физкультуры или массажа. Дозированные упражнения при остеоартрозе можно выполнять непосредственно в парной.

Иногда после парной сразу проводят массаж, хотя многие специалисты сомневаются в эффективности сочетания этих процедур. Если после парной принять холодный душ или бассейн, охлаждение приводит к напряжение мышц, а это уменьшает эффективность массажной процедуры.

В некоторых саунах выполняют ультрафиолетовое облучение суставов, но в этих случаях надо аккуратно подбирать дозировку, так как после парной чувствительность кожи к действию лучей резко повышается.

Особенности использование русской парной для лечения суставов

Русская парная характеризуется более высокой влажностью чем финская сауна, поэтому испарение пота происходит медленней.

В русской бане также стимулируется симпатическая и парасимпатическая нервная система, повышается образование катехоломинов и ацетилхолина, активизируется гормональная работа гипоталамуса, гипофиза и коры надпочечников, повышается содержание в крови соматотропного гормона, ренина, ангиотензина, альдостерона

 

Дополнительные статьи с полезной информацией
Использование лечебных грязей для лечения артритов

Пелоидотерапию используют для восстановления суставов при разных видов артрита: подагрический, спондилоартрит, ревматоидного и так далее. Сочетание разных методик использования лечебной грязи и дополнительных процедур ...

Учитываем биоритмы во время лечения суставов на курортах

Хрономедицина помогает организовать лечебный процесс с учётом биологических ритмов внутренних органов и систем человека. Хронотерапия для этого использует два подхода ...