Массажные манипуляции на позвоночнике
Самое страшное неверие — это неверие в себя. Карлейль Т.

 

Статьи про позвоночник и остеохондроз >> Массаж позвоночника

Массаж позвоночника

Делимся с друзьями и коллегами

Болит спина – ситуация обычная в современном мире. Одна из первых идей для решения проблемы – пройти курс массажа. Поэтому многие люди с болями в спине (позвоночнике) интересуются массажем позвоночника.

Наверное, надо начать с того, что на самом деле такой процедуры, как массаж позвоночника – нет. Массажист (не мануальный терапевт) выполняя массаж спины, воздействуют на область слева и справа от позвоночного столба, не затрагивая сам позвоночник. Специалист воздействует на мышцы, но ни в коем случае не на сам позвоночник.

Теперь давайте рассмотрим из каких процедур, всё таки может выбирать человек с болями в спине.

1. Оздоровительный или лечебный массаж спины. Во время этой процедуры руки массажиста воздействуют на мягкие ткани (мышцы, связки) спины. Благодаря массажным движениям запускается целый ряд положительных процессов в организме пациента. Для человека с больной спиной самое главное то, что расслабляются мышцы спины и активизируется кровообращение в них.

Вследствие этих процессов: активизируется кровообращение в межпозвоночных дисках (запускается процесс восстановления хрящевой ткани), так как мышцы расслаблены позвонкам легче «стать» на место, тем самым устранив защемление корешков спинного мозга и соответственно основной источник болей в спине.

2. Мануальная терапия. Мануальный терапевт воздействует своими руками непосредственно на позвонки, таким образом, устраняя их смещение. Такая процедура обычно носит одноразовый характер (хотя иногда требуется несколько визитов к мануальному терапевту). Благодаря мануальному терапевту позвоночник приобретает свою первоначальную конфигурацию, естественно насколько это возможно в связи с возрастными изменениями в этом органе.

3. Специальные упражнения мануальной терапии, которые назначает мануальный терапевт, после соответствующего обследования. Такие комплексы упражнений подбираются строго индивидуально и предназначены они, чтобы скорректировать положение позвонков в определённом отделе позвоночника.

4. Массаж околопозвоночной области спины – скорей всего именно такой вид массажа ближе всего подходит к выражению «массаж позвоночника». Во время процедуры воздействие происходит на область слева и справа от позвоночника на расстоянии от 1 до 5 сантиметров. Благодаря такому воздействию происходит максимальное расслабление мышц позвоночника и активизируется в них кровообращение.

Рассмотрим подробней, как это может выглядеть (надо сразу же заметить, что техника массажа у разных специалистов может быть разной и предложенная здесь схема не является единственной и универсальной).

Массаж шейного отдела позвоночника

Цель массажа:

1. добиться обезболивающего воздействия;

2. устранить гипертонус мышц;

3. улучшить функциональное состояние центральной нервной системы.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника с корешковым синдромом отмечаются боли в шее, напряжение шейных мышц, вынужденное не естественное положение головы. При сдавливании корешков боли могут распространяться в руку, лопатку, отмечается нарушение кожной чувствительности, снижение рефлексов.

Классический массаж выполняется в положении больного лёжа или сидя. Производится массаж воротниковой зоны. Основными приёмами при этом являются поглаживание, растирание и вибрация всей ладонной поверхностью кисти, которая обладает обезболивающим действием, снижает повышенный тонус мышцы. После этого целесообразно использовать элементы точечного массажа в выявленных болевых точках и в точках акупунктуры. Во время сеанса не следует воздействовать на все нижеперечисленные точки акупунктуры. Достточно взять 3 – 5 точек и следить за эффектом их применения.

Используется средний тормозной метод точечного массажа. Время воздействия на точку в среднем 2 – 3 минуты. Выполняются медленные вращательные движения подушечками 3 и 2 пальца с постепенным увеличением силы давления и задержкой на глубине давления. Повторение такого приёма проводится 3 – 4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению без отрыва пальца от точки (вывинчивание). Можно проводить вибрацию пальцем в точке в момент максимального давления. Наибольший эффект приносит воздействе на следующие точки.

На изображении: точечный массаж шейного отдела позвоночника.

Точечный массаж шейного отдела позвоночника

ЦИ – МАЙ – на сосцевидном отростке на уровне наружного слухового прохода;

ТЯНЬ – ЧУАН – у заднего края грудиноключично-сосцевидной мышцы на месте пересечения с линией, проведённой по верхнему краю щитовидного хряща параллельно ключице;

ТЯНЬ – ДИН – у заднего края грудиноключично-сосцевидной мышцы на месте пересечения с линией, проведённой по нижнему краю щитовидного хряща параллельно ключице при вертикальном положении головы;

ФУ – ТУ – в центре брюшка грудиноключично-сосцевидной мышцы на уровне верхнего края щитовидного хряща;

Я – МЭНЬ – над остистым отростком II шейного позвонка на средней линии шеи;

СИНЬ – ШЕ – у наружного края трапециевидной мышцы на уровне середины расстояния между остистыми отростками III и IV шейных позвонков;

ФЭН – ФУ – в углублении под нижним краем наружного затылочного выступа;

ЧУН – ГУ – между остистыми отростками VI и VII шейных позвонков;

ТЯНЬ – ЧЖУ – на середине мышечного валика, образованного собственными глубокими мышцами шеи, покрытого трапециевидной мышцей на уровне второго шейного позвонка;

ФЭН – ЧИ – в углублении, образованном сверху затылочной костью и латерально задним краем грудиноключично-сосцевидной мышцы;

ВАНЬ – ГУ – у заднего края сосцевидного отростка на уровне точки ФЭН – ЧИ.

При шейном остеохондрозе часто наблюдается повышение мышечного тонуса и болезненность трапециевидных мышц, воздействуя на точку ЦЗЯНЬ – ЦЗИНЬ (середина трапециевидной мышцы), можно устранить эти патологические изменения.

Не следует во время одной процедуры массировать более 12 точек, лучше всего 3 - 5.

 

Линейный массаж шейного отдела позвоночника

На изображении: линейный массаж шейного отдела позвоночника.

Линейный массаж шейного отдела позвоночника

Линейный массаж позвоночника можно использовать и как самостоятельный способ улучшения самочувствия и как дополнение к классическому или точечному массажу. Во втором случае (при совмещении нескольких видов массажа) надо следить чтобы общая продолжительность процедуры не превышала 20 - 30 минут.

Линейный массаж проводится в три этапа.

I этап – по линиям параллельным поперечным отросткам позвонков слева и справа от позвоночника 10 – 12 раз в направлении сверху вниз.

II этап от точки, вершины подмышечной впадины сзади, к верхнему краю ости лопатки, затем к седьмому (самому выпирающему) шейному позвонку, повторить 10 – 12 раз.

III этап – 10 – 12 раз от точки у верхнего края ости лопатки в направлении к седьмому шейному позвонку.

Движения по линиям выполняют подушечками больших пальцев, постепенно увеличивая усилие и используя массажное масло или крем, чтобы не травмировать кожу.

 

Массаж поясничного отдела позвоночника

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с корешковым синдромом наблюдается резкая боль в пояснице, которая может распространяться по ходу седалищного нерва (задняя поверхность бедра, голень стопа) или бедренного (передняя поверхность бедра).

Классический массаж рекомендуется проводить на твёрдой кушетке, иногда в вынуждённом положении больного, например на боку, если это облегчает боль. Перед массажем желательно прогреть поясницу любым способом (мешочек с горячим песком, грелка и так далее).

Также эффективно использовать разогревающие мази (финалгон, долпиг, никофлекс и так далее). Из приёмов при массаже поясничного отдела позвоночника будут поглаживание и растирание. Затем выполняется нежная вибрация ладонной поверхности кисти.

На изображении: массаж поясничного отдела позвоночника.

Линейный массаж поясничного отдела позвоночника

Точечный массаж необходимо начинать с воздействия на паравертебральные области здоровой стороны, а затем на зоны с максимальной болезненностью, которые могут не совпадать с точками акупунктуры.

Рецептов в плане подбора точек много, но в большинстве случаях необходимо использовать вот эти точки воздействия.

МИНЬ-МЭНЬ – между остистыми отростками II и III поясничных позвонков.

ЯО-ЯН-ГУАНЬ – между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков.

ЧЭН-ФУ – на ягодичной складке между длинной головкой двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцей.

ХУАНЬ-ТЯО – в области наружного верхнего квадранта большой ягодичной мышцы.

В последней точке, находящейся на глубине 8 – 12 сантиметров, воздействие должно быть достаточно сильным. Поэтому эту точку можно массировать локтём.

Линейный массаж проводится в 2 этапа. Первый этап по ягодичной складке кнаружи в основном конечными фалангами I пальцев – 10 – 12 раз. Второй этап – снизу вверх по первой боковой линии, затем переходим на вторую боковую линию и с меньшей интенсивностью опускаемся вниз.

Массаж – приятный и эффективный способ облегчения болей в спине, но для комплексного положительного воздействия надо использовать и другие методы восстановления позвоночника: питание, специальные упражнения и так далее.

 

Дополнительные статьи с полезной информацией
Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

После устранения острых болей в поясничном отделе позвоночника надо заняться восстановлением (лечением) поясничного остеохондроза. Делать это надо, вот какими методами. Читать далее...

Боль в пояснице - симптомы и возможные причины возникновения

Хроническая или приступообразная боль в пояснице преследует сейчас большинство взрослого населения земного шара. Если боль не проходит в течение 3 дней, надо обязательно пройти обследование под наблюдением специалиста и выявить причину заболевания. Читать далее...